Because smaller muscles need love too...

Rebekka Thiel
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Zertifizierte Pilates-Trainerin (Polestar Pilates Deutschland/Stott Pilates)
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Medizinisches Pilates & Faszien-Trainerin (Stott Pilates)
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Trainerin für Zen * Ga Achtsame Bewegung (Merrithew / Stott Pilates)
It’s aquestion of attitude
Seit vielen Jahren (2007) bin ich begeisterte Pilatestrainerin und liebe, was ich tue.
Es macht mir große Freude, Menschen zu „bewegen“, ihre Körper-Achtsamkeit zu fördern, sie dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper lebendig und frei zu fühlen.
Ich erfahre die positive Veränderung und heilende Wirkung des Pilates-Training am eigenen Körper. Deshalb ist es mir ein besonderer Herzenswunsch, Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Verletzungen oder chronischen Schmerzen mit Pilates wieder zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen.
Change happens through movement and movement heals.
Joseph H. Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches, intelligentes und überaus wirkungsvolles Körpertraining, dessen Fokus auf der Kräftigung der kleinen, tiefliegenden Muskeln liegt. Dies verhilft zu mehr Stabilität und zu einer aufrechten Haltung. Die Übungen werden kontrolliert und präzise unter Berücksichtigung der physiologisch optimalen Ausrichtung ausgeführt und mit dem Atem verbunden. Das konzentrierte Üben lässt den Alltag schwinden und führt zu mentaler Entspannung.
Pilates ist grundsätzlich für jeden geeignet, der seine körperliche Fitness und Gesundheit steigern möchte. Wer Pilates trainiert, schult seine Körperwahrnehmung, verbessert ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster und schafft einen Ausgleich zum meist unbewegten Alltag und zu sitzenden Tätigkeiten.
Das Training macht flexibler und beweglicher, hilft Verspannungen zu lösen, optimiert die Figur und steigert das Wohlbefinden. Es eignet sich hervorragend als Ausgleichstraining für andere, vor allem einseitige Sportarten und besonders auch als Reha- und Aufbautraining nach Verletzungen und Operationen oder für Menschen mit besonderen Bedürfnissen.
Graphik/Design: Dušica Janković-Bruhnke // Fabrizio Capocefalo – FABRIDEA
Photography: Tayama Ramos Da Silva-Nielsen
„Mit dem Pilates-Training bei Rebekka habe ich ein optimales und effektives Ausgleichstraining zum Laufsport gefunden. Es hat spürbaren Einfluss auf meine Leistung.“
„Seit dem ersten Pilates-Kurs geht es mir nach vielen Jahren Rückenschmerzen viel besser. Rebekka überzeugt mit ihrer Komeptenz und ihrer Freundlichkeit.“
„Nach jahrelanger Bürotätigkeit spürte ich nach wenigen Wochen Pilates-Training bei Rebekka eine deutliche Verbesserung meiner Haltung und Beweglichkeit.“